食べ過ぎた時は１８時間のうちにリセット！！

食べ過ぎてしまった時は…

食べ過ぎた分のエネルギーは、まず肝臓に蓄えられる。
１８時間使われない場合に、脂肪として身体についてしまう。

なので、脂肪になる前の１８時間以内に使ってしまえば太らない！

食べ過ぎた後１８時間プチ絶食が効果的。

知識があって、意識してたら変わるかな😅